Mặt lệch bên phải thì nhai bên nào? 3 Cách khắc phục hiệu quả 

Bạn có biết rằng thói quen ăn nhai một bên có thể làm cho khuôn mặt của bạn bị lệch không? Mặt lệch là tình trạng một bên mặt to hơn, cao hơn hoặc nghiêng về một phía so với bên còn lại, làm cho gương mặt mất đi sự cân đối và hài hòa.  

Vậy mặt lệch bên phải thì nhai bên nào? Có cách nào để khắc phục tình trạng này không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của DR DEE nhé! 

Nguyên nhân khiến mặt lệch bên phải? 

Mặt bị lệch bên phải có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là 4 nguyên nhân chính: 

• Nguyên nhân bẩm sinh: Một số người có mặt lệch bẩm sinh do yếu tố di truyền, và việc mặt lệch này nếu quá nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ của gương mặt. 
• Thói quen sinh hoạt: Các thói quen hàng ngày như nằm một bên khi ngủ, sử dụng một bên miệng để nhai thức ăn hoặc tắm gội không cân đối có thể góp phần vào việc mặt bị lệch. 
• Bệnh tật: Mặt lệch cũng có thể xuất phát từ các bệnh tật như đột quỵ hoặc di chứng sau tai nạn, khiến cho kết cấu cơ bản của mặt bị thay đổi. 
• Biến chứng sau phẫu thuật thẩm mỹ: Mặt lệch cũng có thể là một biến chứng sau phẫu thuật thẩm mỹ, khi quá trình can thiệp không diễn ra đúng cách hoặc có vấn đề trong quá trình phục hồi. 

Để khắc phục mặt lệch, việc can thiệp phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể và thường đòi hỏi sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa, có thể là các chuyên gia phẫu thuật hoặc ngành nha khoa, để tái khắc phục thẩm mỹ và chức năng của gương mặt. 

Mặt lệch bên phải thì nhai bên nào 

Để giải quyết tình trạng mặt lệch bên phải do nhai nhiều bên phải, bạn có thể tự điều chỉnh tại nhà thông qua việc tập trung nhai nhiều hơn bên răng hàm bên trái một chút.  

Mặt lệch bên phải có thể xuất phát từ thói quen ăn nhai chủ yếu trên một bên. Quá trình này có thể làm cho cơ cắn ở mặt phải phát triển mạnh hơn, khiến nó to hơn bên trái, gây ra sự bất đồng về kích thước giữa hai bên mặt. 

Sau một thời gian luyện tập và khuôn mặt đã trở nên cân đối trở lại, bạn cần nhai đều ở hai bên hàm để duy trì kết quả đã đạt được. 

Nhai nhiều 1 bên thì bên nào to hơn 

Nếu bạn thường xuyên nhai thức phẩm bên hàm phải, cơ bên phải sẽ được sử dụng nhiều hơn và dần phát triển, dẫn đến việc mặt phía bên phải trở nên to hơn, gây ra tình trạng khuôn mặt bị lệch về phía bên phải.Tương tự, việc nhai nhiều bên hàm trái cũng có thể làm cho mặt bên trái trở nên lớn hơn, tạo ra sự không cân đối về khuôn mặt.  

Do đó, bạn nên cố gắng duy trì việc nhai đều hai bên khi ăn uống để đảm bảo sự đồng đều trong phát triển cơ và duy trì hình dáng khuôn mặt hài hoà nhất. 

Cách khắc phục mặt lệch do ăn nhai một bên 

Để khắc phục mặt lệch do ăn nhai một bên, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây: 

• Loại bỏ thói quen xấu: Hãy nhắc nhở bản thân ăn đều cả hai bên hàm và hạn chế việc nghiêng đầu khi ngủ để không tạo áp lực không cân đối lên mặt. 

• Massage chữa mặt lệch: Hình thức massage cải thiện tình trạng mặt lệch mà bạn nên quan tâm đó là Golki. Đây là hình thức massage tác động lên xương mặt, lực từ tay xoa bóp sẽ dịch chuyển dần dần phần bị lệch về vị trí cân đối. Bạn nên đến những trung tâm massage trị liệu để các kỹ thuật viên chuyên nghiệp có thể massage cái thiện khuôn mặt cho bạn. 
• Châm cứu/bấm huyệt chữa mặt lệch: Hãy xem xét phương pháp này, nhưng nên tìm lương y có kinh nghiệm để đảm bảo hiệu quả và tránh tình trạng co cứng hoặc biến dạng nghiêm trọng. 
• Tập mewing: Là phương pháp luyện tập đặt lưỡi đúng vị trí để cải thiện hàm răng và khuôn mặt. Hãy kiên trì luyện tập trong khoảng 1-2 tháng để thấy hiệu quả. Thực hiện bằng cách ngồi thẳng lưng, mím môi, ngậm hai hàm trên dưới một cách thoải mái và đặt lưỡi lên phần vòm miệng trên, sau đó giữ tư thế này và hít thở đều bằng mũi trong khoảng 20-30 phút mỗi ngày. 
• Niềng răng: Trong trường hợp mặt lệch do vấn đề về răng mọc sai lệch, niềng răng có thể là giải pháp tốt nhất. Hãy thăm khám các Nha khoa uy tín để được tư vấn và điều trị bằng các phương pháp như niềng mắc cài hoặc niềng trong suốt để điều chỉnh vị trí của răng và giảm tình trạng lệch mặt. 
• Phẫu thuật: Trong trường hợp mặt lệch nghiêm trọng, can thiệp phẫu thuật có thể là cách duy nhất. Bác sĩ sẽ điều chỉnh xương hàm để tạo tính cân đối cho khuôn mặt. 

Lời kết 

Mặt lệch bên phải là tình trạng không mong muốn của nhiều người do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng, vì có nhiều cách để khắc phục tình trạng này. Bạn nên chú ý đến thói quen ăn nhai, sinh hoạt và tập các bài tập cho khuôn mặt để cải thiện mặt lệch từ từ. Nếu mặt lệch nặng hơn, bạn có thể cân nhắc điều trị bằng các phương pháp Y tế để nhanh khôi phục khuôn mặt cân đối và hài hòa.  

Hy vọng rằng, qua bài viết “Mặt lệch bên phải thì nhai bên nào? 3 Cách khắc mục hiệu quả” của DR DEE, bạn đã có được những thông tin hữu ích về chữa mặt lệch và có được phương hướng điều trị tốt nhất cho bản thân mình.