6 Cách làm gò má bớt cao đơn giản, dễ dàng nhất

Gò má cao khiến gương mặt người phụ nữ trở nên mất cân đối, giảm sự nữ tính và đặc biệt là bị gắn với mác “sát chồng”. Chính vì vậy, nhiều người tìm cách làm gò má bớt cao để cải thiện các đường nét trên gương mặt và tự tin với vẻ ngoài của mình. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm như vậy thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây để có những bí kíp làm đẹp hiệu quả và an toàn nhé.

Nguyên nhân khiến gò má cao

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng gò má cao chủ yếu là do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có những người có gò má cao, người khác trong gia đình cũng có khả năng gặp phải tình trạng này.

Bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng không khoa học cũng có thể đóng góp vào việc tạo ra gò má cao. Sự tăng cân đột ngột, đặc biệt là tăng cân ở vùng mặt, có thể làm tăng độ cao của gò má. Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể cũng góp phần làm cho các mô mỡ và xương gò má thay đổi, làm cho gò má trở nên cao hơn theo thời gian.

Thói quen nằm nghiêng sang một bên khi ngủ cũng được xem xét là một trong những nguyên nhân có thể khiến gò má cao. Áp lực từ thói quen này có thể tác động lên vùng gò má, khiến cho mô và xương tạo ra hình dạng gò má cao.

Hiểu rõ về các nguyên nhân này không chỉ giúp hiểu rõ hơn về tình trạng gò má cao mà còn là bước quan trọng để chọn lựa phương pháp khắc phục phù hợp nhất.

Cách làm gò má bớt cao để gương mặt thon gọn và cân đối tự nhiên

Có nhiều cách làm gò má bớt cao từ tự nhiên đến nhân tạo mà bạn nên tham khảo và lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp:

Make up làm gò má bớt cao

Makeup là một phương pháp tức thì và hiệu quả để che đi khuyết điểm gò má cao và tạo ra vẻ đẹp thon gọn, cân đối cho khuôn mặt. Dưới đây là một số bước và kỹ thuật makeup bạn có thể áp dụng để làm gò má trông bớt cao hơn:

• Kem nền: Bắt đầu bằng việc sử dụng kem nền để tạo nền cho makeup. Chọn loại kem nền có độ che phủ tốt để làm mờ khuyết điểm trên khuôn mặt.
• Tạo khối và highlight: Sử dụng bảng tạo khối để tạo bóng và sáng cho khuôn mặt. Đặc biệt, tạo vùng highlight cho vùng mắt và trán để tăng sự tập trung lên phần trên của khuôn mặt.
• Tạo khối cho gò má: Sử dụng màu tối hơn trên bảng tạo khối và tạo đường khối ở phía dưới gò má. Điều này giúp tạo ra ảo giác về độ cao của gò má.
• Phấn hồng: Chọn màu phấn hồng tự nhiên và áp dụng lên phần trên của gò má. Hạn chế áp dụng quá mạnh ở phía dưới để tránh làm nổi bật gò má.
• Kết hợp với kỹ thuật contouring: Sử dụng kỹ thuật contouring để tăng sự chiều sâu và tạo khối cho khuôn mặt. Contouring nhẹ nhàng ở hai bên của trán, cằm và hàm sẽ giúp tạo cảm giác gò má bớt cao hơn.
• Sử dụng highlighter: Áp dụng một chút highlighter ở phía trên gò má để tạo điểm nhấn và làm cho phần trên khuôn mặt trở nên sáng hơn.

Kỹ thuật makeup này giúp tạo ra vẻ đẹp tự nhiên, che đi khuyết điểm của gò má cao và làm cho khuôn mặt trông thon gọn hơn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống làm gò má bớt cao

Nếu gò má cao là kết quả của việc giảm cân đột ngột hoặc chế độ ăn uống không cân đối, hãy áp dụng những biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng:

• Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Đảm bảo mỗi bữa ăn cung cấp đủ chất béo lành mạnh, protein, carbohydrate, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ăn đa dạng và hạn chế thức ăn nhanh, thức uống có đường.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Tăng cường ăn rau củ, hoa quả để có nguồn cung vitamin A, C, E. Những chất này giúp tăng cường sức khỏe của cơ má, làm cho khuôn mặt trở nên săn chắc hơn.
• Chất béo lành mạnh: Bổ sung chất béo từ nguồn như bơ, phô mai, và chất béo trong sữa tươi có thể giúp duy trì cơ má đầy đặn và săn chắc. Chất béo lành mạnh là một phần quan trọng để giữ cho cấu trúc khuôn mặt hài hòa.
• Chế độ ăn uống ổn định: Hạn chế giảm cân đột ngột và duy trì một chế độ ăn uống ổn định. Việc này giúp tránh tình trạng mất mỡ ở vùng má và giữ cho gò má ở vị trí tự nhiên.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một phần quan trọng của quá trình giảm cao gò má, tạo ra khuôn mặt thon gọn và cân đối tự nhiên.

Bài tập giúp gò má bớt cao

Bài tập cơ mặt và tư thế yoga có thể là những phương pháp hiệu quả để giúp giảm cao gò má và mang lại vẻ thon gọn, cân đối cho khuôn mặt mà không đòi hỏi chi phí nhiều. Dưới đây là một số bài tập cơ mặt đơn giản mà bạn có thể thực hiện đều đặn để hỗ trợ quá trình này:

• Kéo môi: Mở miệng rộng và kéo môi lên trên, cố gắng chạm cánh môi dưới lên nhân trung. Giữ tư thế trong 5 giây trước khi thả. Lặp lại động tác kéo môi 10 lần.
• Nghiêng đầu: Nghiêng đầu về phía trái, giữ trong 5 giây. Quay trở lại tư thế thẳng và lặp lại với bên phải. Thực hiện liên tục 10 lần.
• Cười mỉm: Mở miệng rộng và cười mỉm. Giữ trong khoảng 10 giây. Lặp lại bài tập 10 lần.
• Giãn cằm: Giữ đầu thẳng và mở rộng hàm dưới xuống. Giữ tư thế trong 5 giây trước khi quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập 10 lần.

Thực hiện những bài tập này đều đặn và kiên trì có thể giúp cơ mặt trở nên săn chắc, giảm cao gò má và tạo ra khuôn mặt thon gọn tự nhiên.

Tiêm filler

Cách làm gò má bớt cao thông qua việc tiêm filler là một phương pháp thẩm mỹ tiên tiến, giúp điều chỉnh và hạ thấp gò má, tạo sự hài hòa cho khuôn mặt. Phương pháp này sử dụng kim tiêm để áp dụng một lượng chất filler vừa đủ vào vùng xương gò má cần chỉnh sửa.

Chất filler thường chứa các thành phần protein có tác dụng ức chế hoạt động quá mức của cơ, giảm khối lượng cơ, và từ đó tạo cảm giác thon gọn cho khuôn mặt. Được kiểm tra và phê duyệt bởi Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), chất filler hiện nay được xem là an toàn và hiệu quả trong quá trình điều chỉnh hình dạng khuôn mặt.

Tuy nhiên, việc áp dụng phương pháp này cần được thực hiện bởi các chuyên gia thẩm mỹ có chuyên môn, đảm bảo an toàn và đạt được kết quả như mong muốn. Bạn nên thảo luận và tìm hiểu kỹ lưỡng về quá trình tiêm filler trước khi quyết định thực hiện để có quyết định đúng đắn nhất cho nhu cầu làm đẹp của mình.

Phẫu thuật hạ gò má

Phẫu thuật hạ gò má cao là một trong những phương pháp giúp khắc phục triệt để tình trạng xương gò má cao, mang lại mái hóp vĩnh viễn và làm cho khuôn mặt trở nên cân đối hơn. Phác đồ thực hiện thủ thuật này thường bao gồm việc sử dụng phẫu thuật nội soi, trong đó bác sĩ sẽ thực hiện rạch một đường trong miệng để tiếp cận vùng xương gò má.

Quá trình phẫu thuật bao gồm việc bóc tách và cắt gọt xương gò má đến vị trí mong muốn, giảm độ cao của xương khoảng 1-2 cm. Đây là một phương pháp phẫu thuật xâm lấn lớn, có ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể, nên việc chú ý giữ gìn sức khỏe và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ là quan trọng.

Mặc dù phẫu thuật không đau, quá trình hồi phục vẫn đòi hỏi khoảng 1-2 tháng. Người phẫu thuật cần thận trọng để tránh biến chứng và theo dõi sự hồi phục một cách đều đặn. Việc lựa chọn cơ sở y tế uy tín và chuyên nghiệp cũng là yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả của phẫu thuật.

Bấm huyệt làm gò má bớt cao

Bấm huyệt và massage khuôn mặt là những phương pháp tự nhiên được nhiều người lựa chọn để giảm cao gò má và đạt được gương mặt thon gọn và cân đối. Nghiên cứu trên tạp chí Journal of Physical Therapy Science năm 2015 đã chỉ ra rằng, massage khuôn mặt có thể giúp giảm kích thước gò má và tăng độ đàn hồi của da.

Quy trình thực hiện khá đơn giản và có thể được thực hiện tại nhà:

• Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa: Áp dụng ngón trỏ và ngón giữa để thực hiện động tác qua lại ở cả hai bên xương gò má.
• Vuốt và ấn nhẹ ở thái dương: Dùng lực vuốt nhẹ lên 2 bên thái dương và ấn nhẹ ở chỗ thái dương trong vòng 5 giây. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu và làm săn chắc cơ.
• Vuốt từ tai đến xương quai xanh: Từ chỗ mang tai, vuốt ra sau mang tai và đồng thời ấn nhẹ trong 5 giây để kích thích huyệt đạo, giảm stress và cải thiện tuần hoàn máu.
• Vuốt đến hốc xương quai xanh: Tiếp tục vuốt từ chỗ mang tai đến hốc xương quai xanh, sau đó, dùng lực nhẹ để ấn và giữ trong khoảng 5 giây.

Phương pháp này không chỉ giúp giảm cao gò má mà còn có tác dụng kích thích các điểm huyệt để cải thiện sức khỏe toàn diện cho khuôn mặt. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc thực hiện đều đặn và kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Trên đây là những cách làm gò má bớt cao mà bạn có thể tham khảo để tạo sự cân đối tự nhiên cho khuôn mặt. Đừng quên rằng sự tự tin đẹp không chỉ đến từ vẻ ngoại hình mà còn từ tâm hồn và tình thần lạc quan của bạn.