Niềng răng có giảm cân không luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người khi mới bắt đầu chỉnh nha thẩm mỹ. Những ngày đầu gắn mắc cài, bạn sẽ cảm thấy việc ăn nhai rất khó khăn do chưa quen với khí cụ niềng năng. Vì vậy, khả năng cơ thể bị sụt ký hoàn toàn có thể xảy ra. Vậy trên thực tế, niềng răng có giảm cân không? Tham khảo ngay các cách khắc phục giảm cân khi niềng răng hiệu quả nhất mà Dr Dee chia sẻ trong bài viết sau!
Nội Dung
1. Niềng răng có giảm cân không?
Niềng răng có sụt cân hay không phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và cơ địa của từng người. Người bình thường cần phải nạp 1500-2000 calo/ngày mới có thể duy trì được cân nặng. Vì vậy, các trường hợp niềng răng bị giảm cân thường là do chế độ ăn không đáp ứng được yêu cầu của cơ thể.
Điều này cũng khá dễ hiểu, bởi các khí cụ niềng răng trực tiếp tác động lực khiến răng dịch chuyển. Trong thời gian đầu gắn mắc cài hoặc những lần siết răng sẽ khiến bạn cảm thấy đau đớn mỗi khi ăn uống. Lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể sẽ ít hơn bình thường nên bạn sẽ giảm cân đi ít nhiều trong thời gian này.
2. Tại sao niềng răng lại giảm cân?
Niềng răng có giảm cân không? Câu trả lời là có. Có 3 nguyên nhân chính khiến bạn bị giảm cân trong quá trình niềng răng, gồm:
- Lực siết răng khiến khoang miệng bị đau nhức khó chịu. Đồng thời mắc cài cọ sát vào mô mềm như vùng má, lưỡi, nướu gây ra các vết thương nhiệt miệng khiến việc ăn nhai gặp phải nhiều khó khăn.
- Việc vệ sinh răng miệng sau khi ăn uống rất mất thời gian. Nên đây cũng là một lý do làm bạn ngại ăn vặt hơn mỗi ngày.
- Khi chưa quen với khí cụ niềng răng, bạn sẽ cảm nhận được sự đau nhức mỗi ngày. Cơn đau kéo dài và liên tục rất dễ khiến bạn bị mất ngủ nhiều đêm liền.
3. Niềng răng bị giảm cân có ảnh hưởng sức khỏe không?
Một khuôn mặt cân đối, đạt tỷ lệ hoàn hảo luôn là điều mà rất nhiều người mong muốn. Do vậy, không ít người đã lựa chọn phương pháp niềng răng chỉnh nha để cải thiện các vấn đề về răng miệng, cũng như giúp xương hàm trở nên gọn gàng, hài hòa với các đường nét trên gương mặt hơn. Song thời gian đâu khi niềng răng, tình trạng giảm cân sẽ không thể tránh khỏi. Điều này gây nên một số vấn đề với cơ thể như:
- Hóp má, hóp thái dương kèm theo vùng khá bị chảy xệ, da nhăn nheo khiến tổng thể khuôn mặt bị già đi
- Mất cân bằng dinh dưỡng nghiêm trọng, la bị lão hóa nhanh. Nếu không khắc phục ngay còn khiến cơ thể bị suy nhược
- Dễ tạo căng thẳng, stress do thường xuyên suy nghĩ về vấn đề cân nặng
4. Cách khắc phục giảm cân khi niềng răng hiệu quả
Với những người có thân hình mũm mĩm, việc giảm cân được xem là phần quà đính kèm trong quá trình niềng răng. Song với những người có cân nặng vừa phải, việc giảm cân đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi, dễ gây ra các tác động tiêu cực đến sức khỏe. Do đó, bạn nên tham khảo ngay các cách khắc phục giảm cân khi niềng răng hiệu quả như:
4.1 Niềng răng nên ăn gì tốt nhất
Niềng răng làm quá trình ăn nhai khó khăn hơn bình thường. Nhưng cho dù như thế thì bạn vẫn phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các món ăn chế biến từ trứng, sữa, phomai, bánh mì sẽ là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn dành cho bạn. Thay vì ăn các đồ ăn cứng, giai thì bạn nên tham khảo thực đơn có cháo, súp, cơm mềm, thịt băm, thịt hầm, cá trong bữa cơm hàng ngày.
4.2 Các thực phẩm dễ tăng cân khi niềng răng
- Thực phẩm bô sung canxi: trứng, sữa, bánh mì, bơ, váng sữa…
- Thực phẩm giàu protein: thịt heo, thịt bò, thịt gà….Nên cắt nhỏ thức ăn trước khi thưởng thức
- Vitamin và chất xơ: có trong rau củ quả như bí đỏ, cà rốt, rau cải, trái cây tươi…
- Không nên uống các loại nước ngọt có gas, thực phẩm có màu vì dễ làm răng ố vàng, ảnh hưởng đến quá trình ăn nhai và thời gian niềng răng. Nên cắt nhỏ thức ăn và chia thành nhiều bữa trong ngày để dễ ăn hơn và cơ thể hấp thụ tốt hơn.
4.3 Một số lưu ý khác khi niềng răng
- Dùng bàn chải chuyên dụng cho người niềng răng
- Chải răng thật nhẹ nhàng, cả mặt trước, mặt sau, nhất là kẽ mắc cài
- Súc miệng bằng nước súc miệng để loại bỏ vi khuẩn
- Lựa chọn nha khoa niềng răng uy tín
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời được câu hỏi niềng răng có giảm cân không? Đừng lo lắng về vấn đề đó khi bạn hoàn toàn có thể khắc phục được bằng cách xây dựng chế độ ăn hợp lý hàng ngày cho mình. Hãy liên hệ ngay với Dr Dee để được chúng tôi tư vấn và kiểm tra trong thời gian sớm nhất!
