5 lợi ích và 7 tác hại của cười nhiều bạn nên biết 

Nụ cười là biểu hiện của niềm vui, hạnh phúc và sự lạc quan trong cuộc sống. Cười nhiều cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, như giảm stress, tăng miễn dịch, giảm đau, tăng tuổi thọ… Tuy nhiên, cười quá nhiều và quá đà lại có thể tiềm ẩn những tác động không mong muốn đến cơ thể bạn.  

Bài viết này DR DEE sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về 7 tác hại của cười nhiều, cùng tìm hiểu nhé! 

Cười nhiều có tốt không? 

Về mặt sức khoẻ, cười nhiều rất tốt cho sức khoẻ – bao gồm cả tinh thần lẫn thể chất. Theo MayoClinic, tiếng cười có thể giúp chúng ta lập tức có được: 

• Tác động tích cực đến nhiều cơ quan trong cơ thể: Tiếng cười giúp tăng cường lượng không khí giàu oxy vào trong cơ thể, kích thích tim, phổi và cơ bắp của bạn, đồng thời làm tăng endorphin do não tiết ra. 
• Làm dịu căng thẳng: Tiếng cười cũng có thể kích thích tuần hoàn và làm giãn cơ bắp của cơ thể – đây là hai yếu tố giúp làm dịu các triệu chứng thể chất của tình trạng căng thẳng. 
• Giảm đau: Edorphin tiết ra từ việc cười là một chất làm giảm đau tự nhiên, giúp bạn giảm đau hiệu quả. 

Bên cạnh đó, tiếng cười cũng đem lại những lợi ích về lâu dài cho cơ thể như sau: 

• Cải thiện hệ miễn dịch: Những suy nghĩ tiêu cực biểu hiện thành các phản ứng hóa học gây hại trong cơ thể, điều này có thể khiến hệ miễn dịch của bạn “gồng mình” chống chọi và dần dần bị suy yếu. Ngược lại, những suy nghĩ tích cực sẽ giúp giải phóng các neuropeptide, có tác dụng chống lại căng thẳng và các bệnh tật tấn công cơ thể. 

• Mang lại sự tích cực: Tiếng cười cũng có thể khiến bạn tích cực hơn, từ đó giúp đối phó với những tình huống khó khăn, nghịch cảnh dễ dàng hơn.  

Tác hại của cười nhiều 

Nhìn chung, cười nhiều mang lại không ít những lợi ích tới cho sức khoẻ con người, kể cả thể chất cũng như tinh thần. Tuy vậy, khi bạn cười quá nhiều, nụ cười có thể gây cho bạn một số tác động không mong muốn, có thể như: 

• Ảnh hưởng tới người bị bệnh tim 
• Thoát vị đáy bụng 

• Hít thở nhanh trong lúc cười có thể làm dị vật bị hít vào phổi. 
• Gây kích thích gây cơn hen suyễn. 
• Rối loạn tiểu tiện. 
• Đau đầu. 
• Ảnh hưởng thẩm mỹ khuôn mặt (trông già hơn) 

Cười nhiều có nhanh già không? 

Câu trả lời là Có. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc cười nhiều không làm bạn trông trẻ hơn, ngược lại, có thể khiến bạn trông già hơn. Một nghiên cứu từ Đại học Western ở Canada chỉ ra rằng người khác sẽ đánh giá bạn trông già hơn khi bạn cười.  

Trong nghiên cứu này, các chuyên gia đã sắp xếp thử nghiệm sao cho những người tham gia chỉ nhìn thấy khuôn mặt cười hoặc khuôn mặt bình thường của một người, và kết quả cho thấy rằng khuôn mặt cười được đánh giá già hơn 1 năm so với khuôn mặt bình thường.  

Cười nhiều có tốt cho da mặt không? 

Cười nhiều có thể giúp bạn kích thích tuần hoàn máu, đây là yếu tố giúp da mặt trông khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cười quá nhiều lại có thể gây ra những vấn đề thẩm mỹ cho da mặt của bạn.  

Cụ thể, khi bạn cười, da mặt của bạn sẽ bị căng và co dãn liên tục. Cộng với yếu tố độ tuổi, ánh sáng mặt trời, khí hậu khô hanh,… sẽ khiến cho da mất độ đàn hồi và sinh ra nếp nhăn. 

Trên đây là A-Z giải đáp của DR DEE cho thắc mắc “Cười nhiều có tốt không?” và 7 tác hại của cười nhiều bạn nên biết. Hy vọng với những thông tin của chúng tôi chia sẻ ở trên, bạn đã cảm thấy thoả mãn với những băn khoăn của mình về thẩm mỹ và nụ cười. Chúc bạn luôn khoẻ và hạnh phúc!